症状
颈椎痛怎样治疗?专家支招早期预防颈椎病
2014-12-13 20:24:04

  相信不少的朋友对于颈椎病带来的对于身体的危害也是有一定认识的,但是,究竟有没有很好的缓解这一症状的方法呢?下面,小编将主要的为大家介绍一些治疗的方法,以及简单的早期预防的方法。

  颈椎病常见的表现

  1、神经根型:放射性麻木、有触电感。

  2、脊髓型:四肢麻木、手足不灵活、踩棉花感、系扣子困难、写字不灵活。

  3、交感神经型:头晕、恶心、心悸、出汗。

  4、椎动脉型:混合型。

  颈椎病的保守治疗方法

  1、颈部休息,卧床可以减轻颈椎负重。

  2、颈围固定。

  3、止痛治疗:止痛药尽可能口服,按时个体化。

  4、理疗、热疗。

  5、改变睡眠姿势:睡觉中立位、充分放松肌肉。

  办公室工作人员如何预防颈椎病

  长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,易于发生颈椎病。

  1、坐姿正确:要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。

  2、活动颈部:应在工作1~2小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

  3、抬头望远:当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。

  4、睡眠方式:睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。枕头:中央应 略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

  5、避免损伤:避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。

  但是,小编还是要提醒大家如果出现了颈椎痛,一定不要盲目治疗,错误的锻炼方法、盲目的做推拿或吃一些保健品都是不正确的。一定要注意平时多运动,预防颈椎病就在生活中的每时每刻。

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